Ресурсы Психологическая помощь и группы поддержки
Группы поддержки
Группа поддержки — регулярные встречи людей с похожим опытом: можно рассказать о себе и послушать других. Есть группы для иммигрантов, для людей с психическими трудностями и для тех, кто потерял близкого.
Группа может идти параллельно с психотерапией или помочь, пока вы ждёте приёма.
Расписание и запись меняются; сведения на ноябрь 2026 года.
Главное
- У QARAVAN есть онлайн-группа взаимной поддержки на русском для ЛГБТК+ иммигрантов, она встречается каждую неделю. Чтобы присоединиться, заполните короткую анкету.
- Другие группы: The LGBTQ+ Center (по четвергам 18:00–19:30), Brooklyn Community Pride Center (по понедельникам 18:00–20:00) и бесплатные группы NAMI-NYC, в основном в Zoom.
- Если группа не подошла, это нормально: попробуйте другую.
Решите, какая группа вам нужна
ЛГБТК+ иммигрантам — группы QARAVAN и LGBTQ+ Immigrants United в The LGBTQ+ Center. Транс- и небинарным людям и тем, кто переживает утрату, — группы The LGBTQ+ Center. Людям с психическими трудностями и их близким — NAMI-NYC (нью-йоркское отделение National Alliance on Mental Illness). Потерявшим близкого из-за самоубийства — группы Samaritans. Группы The LGBTQ+ Center и Brooklyn Community Pride Center — поддержка сообщества, а не психотерапия.
Проверьте язык встречи
Группы QARAVAN — на русском, The LGBTQ+ Center — на английском и испанском.
Зарегистрируйтесь, если это нужно
QARAVAN: короткая анкета на нашем сайте, ссылка на встречу придёт после регистрации. The LGBTQ+ Center: короткая регистрация перед первой встречей; она открывается перед осенним и весенним циклами, пока есть места. Brooklyn Community Pride Center: не позже чем за час до начала. NAMI-NYC: записываться не нужно.
Проверьте связь заранее
Для Zoom нужны телефон или компьютер с интернетом. Зайдите заранее и проверьте звук.
Рассказывайте столько, сколько хотите
Вы сами решаете, что рассказывать. Можно просто слушать.
Группы поддержки: язык, формат, время и регистрация
| Группа QARAVAN | LGBTQ+ Immigrants United (The LGBTQ+ Center) | Группа в Brooklyn Community Pride Center | NAMI-NYC | |
|---|---|---|---|---|
| Язык | Русский | Английский | — | — |
| Формат | Онлайн | В центре; в третью неделю месяца онлайн | Zoom | В основном Zoom |
| Когда | Раз в неделю в 19:30, по очереди в среду и четверг | По четвергам 18:00–19:30 | По понедельникам 18:00–20:00 | Расписание на naminycmetro.org |
| Запись | Да, короткая анкета на сайте QARAVAN; ссылка придёт после регистрации | Да, короткая регистрация заранее | Да, не позже чем за час до начала | Записываться заранее не нужно |
Группа взаимной поддержки QARAVAN
Любой статус
Онлайн-группа для ЛГБТК+ иммигрантов, раз в неделю в 19:30, по очереди в среду и четверг. Говорят о жизни здесь такой, какая она есть: ожидание документов, поиск работы и жилья, семья далеко, одиночество в большом городе. Чтобы присоединиться, заполните короткую анкету; ссылка придёт после регистрации. Группа не заменяет психотерапевта.
QARAVAN: Health and Mental Health Support
Любой статус
Программа QARAVAN, в которую входят группа поддержки и онлайн-встречи «Сопровождение: практическая помощь» (анкеты, записи, пособия, жильё, работа и куда обратиться дальше). Здесь можно свободно говорить о языковом барьере, разнице культур и иммиграционной системе.
Groups at The LGBTQ+ Center
Любой статус
Группы для ЛГБТК+ людей от 18 лет ведут сами участники, на английском и испанском; это поддержка сообщества, а не терапия. LGBTQ+ Immigrants United для иммигрантов — по четвергам 18:00–19:30, в третью неделю месяца онлайн. Есть группы для транс- и небинарных людей и для переживающих утрату (Good Grief). Страховка не нужна, перед первой встречей нужно заполнить короткую онлайн-анкету на сайте центра.
Group at Brooklyn Community Pride Center
Любой статус
Группа в Zoom для ЛГБТК+ людей от 18 лет, её ведут сотрудники центра («LGBTQ+ Mental Health Support Group»); центр пишет, что это не интенсивная терапия. Зарегистрируйтесь на сайте центра (кнопка Sign up here на странице встречи) не позже чем за час до начала. Встречи идут по понедельникам со 2 ноября 2026 года.
NAMI-NYC
Любой статусБесплатно
Бесплатные группы, которые ведут люди с похожим опытом: для взрослых с симптомами психического расстройства и для их близких, в основном в Zoom. Записываться не нужно; есть онлайн-группа для ЛГБТК+ людей. В Zoom можно войти и по телефону. Вопросы о группах можно задать по почте helpline@naminyc.org.
Samaritans: Suicide Loss Support
Любой статус
Группы для тех, кто потерял близкого из-за самоубийства: рядом люди, которые понимают, что вы чувствуете. Есть и «Wellness Line» — линия, чтобы поговорить до того, как наступит кризис: можно записаться на короткий разговор о самочувствии (check-in).
Clubhouses (клубные дома)
Любой статусБесплатно
Бесплатные клубные дома для людей с опытом психических трудностей или зависимости: поддержка участников и сотрудников, обучение работе, учёба, общение. Найти клубный дом можно в справочнике NYC 988 (поиск «Clubhouse»).
- Группа взаимной поддержки (peer-led group)
- Группа, которую ведут люди с похожим опытом, а не врачи.
- Zoom
- Программа для видеовстреч через интернет, с телефона или компьютера.
- NAMI (National Alliance on Mental Illness)
- Национальная организация для людей с психическими заболеваниями и их близких; NAMI-NYC — её нью-йоркское отделение.
- Samaritans
- Нью-йоркская организация по предотвращению самоубийств: кризисная линия и группы для потерявших близких.
- Good Grief
- Группы The LGBTQ+ Center для тех, кто переживает утрату.
- ЛГБТК+
- Лесбиянки, геи, бисексуальные, трансгендерные, квир-люди и другие; по-английски LGBTQ+.
- Клубный дом (clubhouse)
- Место, где люди с опытом психических трудностей или зависимости поддерживают друг друга, учатся и работают вместе с сотрудниками.
Это общая информация, а не юридическая консультация: в QARAVAN нет юристов. QARAVAN не помогает въехать в США и не может оформить визу, приглашение, спонсорство или эвакуацию. По своему делу обратитесь к лицензированному иммиграционному адвокату или к представителю, аккредитованному Министерством юстиции США.