Психологическая помощь и группы поддержки
Куда обратиться, если психологически очень тяжело, и как найти психотерапевта без страховки или недорого. Рассказываем также, где найти группы поддержки, помощь после пыток и насилия и при зависимости от алкоголя или наркотиков, и как поддержать себя, пока ждёте приёма.
Это общая информация, а не юридическая консультация: в QARAVAN нет юристов. QARAVAN не помогает въехать в США и не может оформить визу, приглашение, спонсорство или эвакуацию. По своему делу обратитесь к лицензированному иммиграционному адвокату или к представителю, аккредитованному Министерством юстиции США.
Телефоны, цены и часы работы — на ноябрь 2026 года; они меняются.
QARAVAN не оказывает юридических услуг: мы направляем людей и пишем письма поддержки. У QARAVAN есть онлайн-группа взаимной поддержки на русском; чтобы присоединиться, заполните короткую анкету.
Главное
- При опасности звоните 911. Если психологически очень тяжело, звоните или пишите на 988 (бесплатно, круглосуточно); при звонке скажите «Russian», и подключат переводчика.
- Без страховки психологическую помощь в городских больницах и клиниках даёт NYC Care: плата по доходу и составу семьи, от $0. Психотерапевта, который говорит по-русски, можно найти на Psychology Today и Open Path Collective (фильтр «Russian»).
- Если вас пытали за пределами США, напишите в Libertas Center for Human Rights на info@libertascenter.net, как с вами связаться.
- 1Помощь прямо сейчас, если эмоционально очень тяжело
- 2Психотерапия без страховки и по доступной цене
- 3Русскоязычные психологи и психотерапевты: опыт участников
- 4Группы поддержки
- 5Помощь тем, кто пережил пытки, насилие или преследование
- 6Алкоголь и наркотики: помощь, безопасность и поддержка
- 7Пока вы ждёте: как заботиться о себе
Источники, проверено: ноябрь 2026
- access.nyc.gov/programs/nyc-988
- nyc988.cityofnewyork.us/en/faq
- 988lifeline.org/interpretation-services/russian
- 988lifeline.org
- nyc.gov/site/immigrants/city-services/health-services.page
- nychealthandhospitals.org/services/mental-health-services
- mentalhealth.cityofnewyork.us/find-mental-health-services
- nyc988.cityofnewyork.us/en/find-services
- thetrevorproject.org/get-help
- translifeline.org/hotline
- nyccare.nyc/faq
- nyccare.nyc/enroll
- nyccare.nyc
- callen-lorde.org/faq
- callen-lorde.org/register
- callen-lorde.org/behavioral-health
- gaycenter.org/health/counseling
- gaycenter.org/support/social-groups
- lgbtbrooklyn.org/mentalhealth
- lgbtbrooklyn.org/event-details/lgbtq-mental-health-support-gro…
- avp.org/get-help/get-support
- avp.org/2026/08/03/new-hotline-hours
- libertascenter.net/for-survivors
- libertascenter.net/direct-services-for-torture-survivors
- libertascenter.net/forensic-evaluation-requests
- libertascenter.net/contact
- openpathcollective.org/pricing-and-eligibility-for-affordable-…
- openpathcollective.org/find-a-clinician
- psychologytoday.com/us/therapists/ny/new-york?category=russian
- healthweb-back.health.ny.gov/health_care/managed_care/medicaid…
- naminycmetro.org/support-groups
- naminycmetro.org
- nyintergroup.org/wp-content/uploads/2026/09/manhattan.pdf
- nyintergroup.org/meetings
- nyintergroup.org/contact-us
- nyc988.cityofnewyork.us/en
- nyc988.cityofnewyork.us/en/crisis-services/know-who-to-call
- nyc988.cityofnewyork.us/en/crisis-services/mobile-crisis-teams
- nyc988.cityofnewyork.us/en/crisis-services/crisis-respite
- nyc988.cityofnewyork.us/en/crisis-services/helping-friends-or-…
- nyc988.cityofnewyork.us/en/crisis-services/safety-plan
- nyc988.cityofnewyork.us/en/coping-wellness-tips/tips-for-stayi…
- nyc988.cityofnewyork.us/en/coping-wellness-tips/take-a-deep-br…
- nyc988.cityofnewyork.us/en/coping-wellness-tips/know-when-your…
- 988lifeline.org/get-help/what-to-expect
- mentalhealth.cityofnewyork.us/b-heard
- mentalhealth.cityofnewyork.us/how-to-access
- safehorizon.org/hotline
- samaritansnyc.org/get-support
- crisistextline.org
- medicare.gov/basics/get-started-with-medicare
- info.nystateofhealth.ny.gov/EssentialPlan
- info.nystateofhealth.ny.gov/Medicaid
- nyc.gov/site/idnyc/about/about.page
- healthweb-back.health.ny.gov/diseases/aids/general/resources/a…
- hmi.org/youth/youth-services
- hmi.org/youth/become-a-youth-member
- hmi.org/about/contact-us
- door.org/membership
- door.org/locations
- institute.org/primary-care/behavioral-health
- institute.org/health-care/locations
- thepsychologicalcenter.org
- thepsychologicalcenter.org/fees
- wawhite.org/individual-psychotherapy
- wawhite.org/psychotherapy-faqs
- niptherapy.org/fees
- nipinst.org
- psychologytoday.com/us/therapists/ny/new-york?category=ukrainian
- psychologytoday.com/us/therapists/ny/new-york?category=armenian
- psychologytoday.com/us/therapists/ny/new-york?category=turkish
- libertascenter.net
- mountsinaihumanrights.org/clinical-services
- mountsinaihumanrights.org/request-an-evaluation
- healtorture.org/healing-centers/mount-sinai-human-rights-program
- healtorture.org/healing-centers
- healtorture.org/healing-centers/bellevue-program-for-survivors…
- humanrights.weill.cornell.edu/request-evaluation
- phr.org/get-involved/participate/request-a-forensic-evaluation
- phr.org/issues/asylum-and-persecution/asylum-for-attorneys
- justice.gov/eoir
- wnyc.org/browse/shows/episode/simplecast/beb15e4b-faba-4fe7-8c…
- sanctuaryforfamilies.org/get-help
- oasas.ny.gov/hopeline
- webapps.oasas.ny.gov/providerDirectory/index.cfm
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/alcohol-and-drug-use.page
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/alcohol-and-drug-use-ser…
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/alcohol-and-drug-use-pre…
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/naloxone.page
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/alcohol-and-drug-use-dru…
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/opioid-treatment-medicat…
- onpointnyc.org/drop-in-centers
- onpointnyc.org/contact-us
- onpointnyc.org/overdose-prevention-centers
- na.org/meetingsearch
- nycalanon.org
- al-anon.org/al-anon-meetings
- who.int/publications/i/item/9789240003927
- qaravan.org/forms/gina
- qaravan.org/forms/simon
- nychealthandhospitals.org/bellevue/services/emergency-trauma
- nychealthandhospitals.org/bellevue
- nychealthandhospitals.org/harlem/services/mental-health
- nychealthandhospitals.org/harlem
- nychealthandhospitals.org/kings-county/services/behavioral-hea…
- nychealthandhospitals.org/kings-county
- nychealthandhospitals.org/jacobi/services/behavioral-health
- nychealthandhospitals.org/jacobi
- languageline.com
- samaritansnyc.org
- thepsychologicalcenter.org/newpatients
- thepsychologicalcenter.org/adulttherapy
- niptherapy.org
- openpathcollective.org
- nyc.gov/site/ocdv/programs/family-justice-centers.page
- nyc.gov/assets/doh/downloads/pdf/basas/public-health-vending-m…
- healthweb-back.health.ny.gov/publications/0139.pdf
- nyc.gov/site/doh/health/health-topics/hepatitis-c.page
- nyccare.nyc/manage-your-care
- wawhite.org/application
- niptherapy.org/consult
- gaycenter.tfaforms.net/4952556?tfa_7=Mental%20Health%20Counsel…
- safehorizon.org/safechat
- avp.org/get-help
- avp.org/get-help/report-violence
- nyc.gov/assets/ocdv/downloads/pdf/2024-final-endgbv-laip.pdf
- otda.ny.gov/policy/gis/2025/25DC034.pdf
- champny.org
- samaritansnyc.org/wellness
- benton.org/headlines/fcc-adopts-rules-requiring-georouting-all…
- kff.org/lgbtq/as-hhs-restores-the-lgbtq-988-suicide-and-crisis…
- libertascenter.net/make-a-referral
- nyintergroup.org/meetings/russian-speaking-group-of-brooklyn
- nyintergroup.org/meetings/russian-speaking-aa97-2
- uscis.gov/policy-manual/volume-12-part-f-chapter-5
- uscis.gov/policy-manual/volume-8-part-b-chapter-8
- drgolger.com
- revivedsoulmed.com/provider/irina-kiblitsky-md
- resilient-mind.com
- psychologytoday.com/profile/1677719
- psychologytoday.com/us/therapists/life-in-progress-mental-heal…
- margaritasolomonova.com/contact