Recursos Apoyo de salud mental y grupos de apoyo
Grupos de apoyo
Un grupo de apoyo consiste en reuniones regulares de personas con experiencias parecidas: puede hablar de usted y escuchar a los demás. Hay grupos para inmigrantes, para personas con dificultades de salud mental y para quienes perdieron a un ser querido.
El grupo puede acompañar la psicoterapia o ayudar mientras espera una cita.
Los horarios y la inscripción cambian; la información es de noviembre de 2026.
Lo esencial
- QARAVAN tiene un grupo de apoyo mutuo en línea, en ruso, para inmigrantes LGBTQ+, que se reúne cada semana. Para unirse, llene un formulario corto.
- Otros grupos: The LGBTQ+ Center (los jueves 18:00–19:30), Brooklyn Community Pride Center (los lunes 18:00–20:00) y los grupos gratuitos de NAMI-NYC, sobre todo en Zoom.
- Si un grupo no le conviene, es normal: pruebe otro.
Decida qué grupo necesita
Para inmigrantes LGBTQ+: los grupos de QARAVAN y LGBTQ+ Immigrants United en The LGBTQ+ Center. Para personas trans y no binarias y para quienes viven un duelo: los grupos de The LGBTQ+ Center. Para personas con dificultades de salud mental y sus seres queridos: NAMI-NYC (la sección de Nueva York de National Alliance on Mental Illness). Para quienes perdieron a un ser querido por suicidio: los grupos de Samaritans. Los grupos de The LGBTQ+ Center y de Brooklyn Community Pride Center son apoyo de la comunidad, no psicoterapia.
Revise el idioma de la reunión
Los grupos de QARAVAN son en ruso; los de The LGBTQ+ Center, en inglés y español.
Inscríbase, si hace falta
QARAVAN: un formulario corto en nuestro sitio web; el enlace a la reunión llega después de inscribirse. The LGBTQ+ Center: una inscripción corta antes de la primera reunión; se abre antes de los ciclos de otoño y primavera, mientras haya lugares. Brooklyn Community Pride Center: a más tardar una hora antes del inicio. NAMI-NYC: no hace falta inscribirse.
Revise la conexión con anticipación
Para Zoom se necesita un teléfono o una computadora con internet. Entre con anticipación y revise el sonido.
Cuente tanto como quiera
Usted decide qué contar. También puede solo escuchar.
Grupos de apoyo: idioma, formato, horario e inscripción
| Grupo de QARAVAN | LGBTQ+ Immigrants United (The LGBTQ+ Center) | Grupo en Brooklyn Community Pride Center | NAMI-NYC | |
|---|---|---|---|---|
| Idioma | Ruso | Inglés | — | — |
| Formato | En línea | En el centro; la tercera semana del mes, en línea | Zoom | Sobre todo Zoom |
| Cuándo | Una vez por semana a las 19:30, alternando miércoles y jueves | Los jueves 18:00–19:30 | Los lunes 18:00–20:00 | Horario en naminycmetro.org |
| Inscripción | Sí, un formulario corto en el sitio web de QARAVAN; el enlace llega después de inscribirse | Sí, una inscripción corta con anticipación | Sí, a más tardar una hora antes del inicio | No hace falta inscribirse con anticipación |
Grupo de apoyo mutuo de QARAVAN
Cualquier estatus
Grupo en línea para inmigrantes LGBTQ+, una vez por semana a las 19:30, alternando miércoles y jueves. Se habla de la vida aquí tal como es: la espera de los documentos, la búsqueda de trabajo y vivienda, la familia lejos, la soledad en una gran ciudad. Para unirse, llene un formulario corto; el enlace llega después de inscribirse. El grupo no reemplaza a un psicoterapeuta.
QARAVAN: Health and Mental Health Support
Cualquier estatus
Programa de QARAVAN que incluye el grupo de apoyo y las reuniones en línea «Acompañamiento: ayuda práctica» (formularios, citas, beneficios, vivienda, trabajo y adónde acudir después). Aquí se puede hablar con libertad sobre la barrera del idioma, las diferencias culturales y el sistema de inmigración.
Groups at The LGBTQ+ Center
Cualquier estatus
Grupos para personas LGBTQ+ de 18 años o más, dirigidos por los propios participantes, en inglés y español; son apoyo de la comunidad, no terapia. LGBTQ+ Immigrants United, para inmigrantes: los jueves 18:00–19:30; la tercera semana del mes, en línea. Hay grupos para personas trans y no binarias y para quienes viven un duelo (Good Grief). No se necesita seguro; antes de la primera reunión hay que llenar un formulario corto en línea en el sitio web del centro.
Group at Brooklyn Community Pride Center
Cualquier estatus
Grupo en Zoom para personas LGBTQ+ de 18 años o más, dirigido por el personal del centro («LGBTQ+ Mental Health Support Group»); el centro indica que no es terapia intensiva. Inscríbase en el sitio web del centro (botón Sign up here en la página de la reunión) a más tardar una hora antes del inicio. Las reuniones son los lunes, a partir del 2 de noviembre de 2026.
NAMI-NYC
Cualquier estatusGratis
Grupos gratuitos dirigidos por personas con experiencias parecidas: para adultos con síntomas de un trastorno mental y para sus seres queridos, sobre todo en Zoom. No hace falta inscribirse; hay un grupo en línea para personas LGBTQ+. A Zoom también se puede entrar por teléfono. Las preguntas sobre los grupos se pueden enviar por correo a helpline@naminyc.org.
Samaritans: Suicide Loss Support
Cualquier estatus
Grupos para quienes perdieron a un ser querido por suicidio: a su lado hay personas que entienden lo que usted siente. También existe la «Wellness Line», una línea para hablar antes de que llegue una crisis: puede pedir una conversación corta sobre cómo se siente (check-in).
Clubhouses (casas club)
Cualquier estatusGratis
Casas club gratuitas para personas con experiencia de dificultades de salud mental o adicciones: apoyo de participantes y personal, capacitación para el trabajo, estudios, convivencia. Puede encontrar una casa club en el directorio NYC 988 (busque «Clubhouse»).
- Grupo de apoyo mutuo (peer-led group)
- Grupo dirigido por personas con experiencias parecidas, no por médicos.
- Zoom
- Programa para videollamadas por internet, desde un teléfono o una computadora.
- NAMI (National Alliance on Mental Illness)
- Organización nacional para personas con enfermedades mentales y sus seres queridos; NAMI-NYC es su sección de Nueva York.
- Samaritans
- Organización de Nueva York para la prevención del suicidio: una línea de crisis y grupos para quienes perdieron a un ser querido.
- Good Grief
- Grupos de The LGBTQ+ Center para quienes viven un duelo.
- LGBTQ+
- Lesbianas, gais, bisexuales, transgénero, personas queer y otras; en inglés, LGBTQ+.
- Casa club (clubhouse)
- Un lugar donde personas con experiencia de dificultades de salud mental o adicciones se apoyan entre sí, estudian y trabajan junto con el personal.
Esta es información general, no asesoría legal: en QARAVAN no hay abogados. QARAVAN no ayuda a entrar a EE. UU. y no puede tramitar visas, invitaciones, patrocinios ni evacuaciones. Para su caso, consulte a un abogado de inmigración con licencia o a un representante acreditado por el Departamento de Justicia de EE. UU.
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