Resurslar Psixologik yordam va qoʻllab-quvvatlash guruhlari
Qoʻllab-quvvatlash guruhlari
Qoʻllab-quvvatlash guruhi — oʻxshash tajribaga ega odamlarning muntazam uchrashuvlari: oʻzingiz haqingizda gapirib berish va boshqalarni tinglash mumkin. Muhojirlar, ruhiy qiyinchiliklari bor odamlar va yaqinini yoʻqotganlar uchun guruhlar bor.
Guruh psixoterapiya bilan parallel ravishda borishi yoki qabulni kutayotganingizda yordam berishi mumkin.
Jadval va yozilish tartibi oʻzgaradi; maʼlumotlar 2026-yil noyabr holatiga.
Eng muhimi
- QARAVANda LGBTQ+ muhojirlar uchun rus tilida onlayn oʻzaro qoʻllab-quvvatlash guruhi bor, u har hafta yigʻiladi. Qoʻshilish uchun qisqa anketani toʻldiring.
- Boshqa guruhlar: The LGBTQ+ Center (payshanba kunlari 18:00–19:30), Brooklyn Community Pride Center (dushanba kunlari 18:00–20:00) va NAMI-NYCning bepul guruhlari, asosan Zoomda.
- Agar guruh sizga mos kelmasa, bu normal holat: boshqasini sinab koʻring.
Sizga qanday guruh kerakligini hal qiling
LGBTQ+ muhojirlarga — QARAVAN guruhlari va The LGBTQ+ Centerdagi LGBTQ+ Immigrants United. Trans va nobinar insonlarga hamda yoʻqotishni boshdan kechirayotganlarga — The LGBTQ+ Center guruhlari. Ruhiy qiyinchiliklari bor odamlarga va ularning yaqinlariga — NAMI-NYC (National Alliance on Mental Illnessning Nyu-York boʻlimi). Yaqinini oʻz joniga qasd qilish tufayli yoʻqotganlarga — Samaritans guruhlari. The LGBTQ+ Center va Brooklyn Community Pride Center guruhlari — psixoterapiya emas, hamjamiyatning qoʻllab-quvvatlashi.
Uchrashuv tilini tekshiring
QARAVAN guruhlari — rus tilida, The LGBTQ+ Center guruhlari — ingliz va ispan tillarida.
Agar kerak boʻlsa, roʻyxatdan oʻting
QARAVAN: saytimizdagi qisqa anketa, uchrashuv havolasi roʻyxatdan oʻtgandan keyin keladi. The LGBTQ+ Center: birinchi uchrashuvdan oldin qisqa roʻyxatdan oʻtish; u kuzgi va bahorgi sikllar oldidan, joy bor ekan, ochiladi. Brooklyn Community Pride Center: boshlanishidan kamida bir soat oldin. NAMI-NYC: yozilish shart emas.
Aloqani oldindan tekshiring
Zoom uchun internetga ulangan telefon yoki kompyuter kerak. Oldinroq kiring va ovozni tekshiring.
Qancha xohlasangiz, shuncha gapirib bering
Nimani gapirib berishni oʻzingiz hal qilasiz. Shunchaki tinglash ham mumkin.
Qoʻllab-quvvatlash guruhlari: til, format, vaqt va roʻyxatdan oʻtish
| QARAVAN guruhi | LGBTQ+ Immigrants United (The LGBTQ+ Center) | Brooklyn Community Pride Centerdagi guruh | NAMI-NYC | |
|---|---|---|---|---|
| Til | Rus tili | Ingliz tili | — | — |
| Format | Onlayn | Markazda; oyning uchinchi haftasida onlayn | Zoom | Asosan Zoom |
| Qachon | Haftada bir marta soat 19:30 da, navbat bilan chorshanba va payshanba kunlari | Payshanba kunlari 18:00–19:30 | Dushanba kunlari 18:00–20:00 | Jadval naminycmetro.org saytida |
| Yozilish | Ha, QARAVAN saytidagi qisqa anketa; havola roʻyxatdan oʻtgandan keyin keladi | Ha, oldindan qisqa roʻyxatdan oʻtish | Ha, boshlanishidan kamida bir soat oldin | Oldindan yozilish shart emas |
QARAVAN oʻzaro qoʻllab-quvvatlash guruhi
Istalgan maqom
LGBTQ+ muhojirlar uchun onlayn guruh, haftada bir marta soat 19:30 da, navbat bilan chorshanba va payshanba kunlari. Bu yerdagi hayot haqida qanday boʻlsa, shundayligicha gaplashiladi: hujjatlarni kutish, ish va uy-joy izlash, oila uzoqda, katta shaharda yolgʻizlik. Qoʻshilish uchun qisqa anketani toʻldiring; havola roʻyxatdan oʻtgandan keyin keladi. Guruh psixoterapevt oʻrnini bosmaydi.
QARAVAN: Health and Mental Health Support
Istalgan maqom
QARAVAN dasturi, unga oʻzaro qoʻllab-quvvatlash guruhi va «Hamrohlik: amaliy yordam» onlayn uchrashuvlari kiradi (anketalar, yozilishlar, nafaqalar, uy-joy, ish va keyin qayerga murojaat qilish). Bu yerda til toʻsigʻi, madaniyatlar farqi va immigratsiya tizimi haqida bemalol gapirish mumkin.
Groups at The LGBTQ+ Center
Istalgan maqom
18 yosh va undan katta LGBTQ+ insonlar uchun guruhlarni ishtirokchilarning oʻzlari olib boradi, ingliz va ispan tillarida; bu terapiya emas, hamjamiyatning qoʻllab-quvvatlashi. Muhojirlar uchun LGBTQ+ Immigrants United — payshanba kunlari 18:00–19:30, oyning uchinchi haftasida onlayn. Trans va nobinar insonlar uchun hamda yoʻqotishni boshdan kechirayotganlar uchun (Good Grief) guruhlar bor. Sugʻurta kerak emas, birinchi uchrashuvdan oldin markaz saytida qisqa onlayn anketani toʻldirish kerak.
Group at Brooklyn Community Pride Center
Istalgan maqom
18 yosh va undan katta LGBTQ+ insonlar uchun Zoomdagi guruh, uni markaz xodimlari olib boradi («LGBTQ+ Mental Health Support Group»); markaz bu intensiv terapiya emasligini yozadi. Markaz saytida (uchrashuv sahifasidagi Sign up here tugmasi) boshlanishidan kamida bir soat oldin roʻyxatdan oʻting. Uchrashuvlar 2026-yil 2-noyabrdan boshlab dushanba kunlari boʻladi.
NAMI-NYC
Istalgan maqomBepul
Oʻxshash tajribaga ega odamlar olib boradigan bepul guruhlar: ruhiy buzilish alomatlari boʻlgan kattalar va ularning yaqinlari uchun, asosan Zoomda. Yozilish shart emas; LGBTQ+ insonlar uchun onlayn guruh bor. Zoomga telefon orqali ham kirish mumkin. Guruhlar haqidagi savollarni elektron pochta orqali berish mumkin: helpline@naminyc.org.
Samaritans: Suicide Loss Support
Istalgan maqom
Yaqinini oʻz joniga qasd qilish tufayli yoʻqotganlar uchun guruhlar: yoningizda nimani his qilayotganingizni tushunadigan odamlar boʻladi. «Wellness Line» ham bor — inqiroz boshlanishidan oldin gaplashish uchun liniya: oʻzingizni qanday his qilayotganingiz haqida qisqa suhbatga (check-in) yozilish mumkin.
Clubhouses (klub uylari)
Istalgan maqomBepul
Ruhiy qiyinchiliklar yoki qaramlik tajribasiga ega odamlar uchun bepul klub uylari: ishtirokchilar va xodimlarning qoʻllab-quvvatlashi, ishga oʻrgatish, oʻqish, muloqot. Klub uyini NYC 988 maʼlumotnomasidan topish mumkin («Clubhouse» deb qidiring).
- Oʻzaro qoʻllab-quvvatlash guruhi (peer-led group)
- Shifokorlar emas, oʻxshash tajribaga ega odamlar olib boradigan guruh.
- Zoom
- Internet orqali, telefon yoki kompyuterdan video uchrashuvlar uchun dastur.
- NAMI (National Alliance on Mental Illness)
- Ruhiy kasalliklari bor odamlar va ularning yaqinlari uchun milliy tashkilot; NAMI-NYC — uning Nyu-York boʻlimi.
- Samaritans
- Oʻz joniga qasd qilishning oldini olish boʻyicha Nyu-York tashkiloti: inqiroz liniyasi va yaqinini yoʻqotganlar uchun guruhlar.
- Good Grief
- Yoʻqotishni boshdan kechirayotganlar uchun The LGBTQ+ Center guruhlari.
- LGBTQ+
- Lesbiyankalar, geylar, biseksual, transgender, kvir insonlar va boshqalar; inglizcha LGBTQ+.
- Klub uyi (clubhouse)
- Ruhiy qiyinchiliklar yoki qaramlik tajribasiga ega odamlar bir-birini qoʻllab-quvvatlaydigan, xodimlar bilan birga oʻqiydigan va ishlaydigan joy.
Bu umumiy maʼlumot, yuridik maslahat emas: QARAVANda yuristlar yoʻq. QARAVAN AQSHga kirishga yordam bermaydi va viza, taklifnoma, homiylik yoki evakuatsiyani rasmiylashtira olmaydi. Oʻz ishingiz boʻyicha litsenziyaga ega immigratsiya advokatiga yoki AQSH Adliya vazirligi akkreditatsiya qilgan vakilga murojaat qiling.
Barcha sahifalar: Psixologik yordam va qoʻllab-quvvatlash guruhlari