Ресурси Психологічна допомога та групи підтримки
Групи підтримки
Група підтримки — регулярні зустрічі людей зі схожим досвідом: можна розповісти про себе й послухати інших. Є групи для іммігрантів, для людей із психічними труднощами і для тих, хто втратив близьку людину.
Відвідувати групу можна паралельно з психотерапією, а ще вона може допомогти, поки ви чекаєте на прийом.
Розклад і запис змінюються; відомості на листопад 2026 року.
Головне
- У QARAVAN є онлайн-група взаємної підтримки російською для ЛГБТК+ іммігрантів, вона збирається щотижня. Щоб приєднатися, заповніть коротку анкету.
- Інші групи: The LGBTQ+ Center (щочетверга 18:00–19:30), Brooklyn Community Pride Center (щопонеділка 18:00–20:00) і безоплатні групи NAMI-NYC, здебільшого в Zoom.
- Якщо група не підійшла, це нормально: спробуйте іншу.
Вирішіть, яка група вам потрібна
ЛГБТК+ іммігрантам — групи QARAVAN і LGBTQ+ Immigrants United у The LGBTQ+ Center. Транс- і небінарним людям і тим, хто переживає втрату, — групи The LGBTQ+ Center. Людям із психічними труднощами та їхнім близьким — NAMI-NYC (нью-йоркське відділення National Alliance on Mental Illness). Тим, хто втратив близьку людину через самогубство, — групи Samaritans. Групи The LGBTQ+ Center і Brooklyn Community Pride Center — це підтримка спільноти, а не психотерапія.
Перевірте мову зустрічі
Групи QARAVAN — російською, The LGBTQ+ Center — англійською та іспанською.
Зареєструйтеся, якщо це потрібно
QARAVAN: коротка анкета на нашому сайті, посилання на зустріч прийде після реєстрації. The LGBTQ+ Center: коротка реєстрація перед першою зустріччю; вона відкривається перед осіннім і весняним циклами, поки є місця. Brooklyn Community Pride Center: не пізніше ніж за годину до початку. NAMI-NYC: записуватися не потрібно.
Перевірте зв'язок заздалегідь
Для Zoom потрібні телефон або комп'ютер з інтернетом. Зайдіть заздалегідь і перевірте звук.
Розповідайте стільки, скільки хочете
Ви самі вирішуєте, що розповідати. Можна просто слухати.
Групи підтримки: мова, формат, час і реєстрація
| Група QARAVAN | LGBTQ+ Immigrants United (The LGBTQ+ Center) | Група в Brooklyn Community Pride Center | NAMI-NYC | |
|---|---|---|---|---|
| Мова | Російська | Англійська | — | — |
| Формат | Онлайн | У центрі; на третьому тижні місяця онлайн | Zoom | Здебільшого Zoom |
| Коли | Раз на тиждень о 19:30, по черзі в середу та четвер | Щочетверга 18:00–19:30 | Щопонеділка 18:00–20:00 | Розклад на naminycmetro.org |
| Запис | Так, коротка анкета на сайті QARAVAN; посилання прийде після реєстрації | Так, коротка реєстрація заздалегідь | Так, не пізніше ніж за годину до початку | Записуватися заздалегідь не потрібно |
Група взаємної підтримки QARAVAN
Будь-який статус
Онлайн-група для ЛГБТК+ іммігрантів, раз на тиждень о 19:30, по черзі в середу та четвер. Говорять про життя тут таким, яким воно є: очікування документів, пошук роботи й житла, сім'я далеко, самотність у великому місті. Щоб приєднатися, заповніть коротку анкету; посилання прийде після реєстрації. Група не замінює психотерапевта.
QARAVAN: Health and Mental Health Support
Будь-який статус
Програма QARAVAN, до якої входять група підтримки та онлайн-зустрічі «Супровід: практична допомога» (анкети, записи, соціальні виплати, житло, робота і куди звернутися далі). Тут можна вільно говорити про мовний бар'єр, різницю культур та імміграційну систему.
Groups at The LGBTQ+ Center
Будь-який статус
Групи для ЛГБТК+ людей від 18 років ведуть самі учасники, англійською та іспанською; це підтримка спільноти, а не терапія. LGBTQ+ Immigrants United для іммігрантів — щочетверга 18:00–19:30, на третьому тижні місяця онлайн. Є групи для транс- і небінарних людей і для тих, хто переживає втрату (Good Grief). Страховка не потрібна, перед першою зустріччю треба заповнити коротку онлайн-анкету на сайті центру.
Group at Brooklyn Community Pride Center
Будь-який статус
Група в Zoom для ЛГБТК+ людей від 18 років, її ведуть працівники центру («LGBTQ+ Mental Health Support Group»); центр пише, що це не інтенсивна терапія. Зареєструйтеся на сайті центру (кнопка Sign up here на сторінці зустрічі) не пізніше ніж за годину до початку. Зустрічі відбуваються щопонеділка з 2 листопада 2026 року.
NAMI-NYC
Будь-який статусБезоплатно
Безоплатні групи, які ведуть люди зі схожим досвідом: для дорослих із симптомами психічного розладу і для їхніх близьких, здебільшого в Zoom. Записуватися не потрібно; є онлайн-група для ЛГБТК+ людей. У Zoom можна увійти й телефоном. Запитання про групи можна надіслати на пошту helpline@naminyc.org.
Samaritans: Suicide Loss Support
Будь-який статус
Групи для тих, хто втратив близьку людину через самогубство: поруч люди, які розуміють, що ви відчуваєте. Є й «Wellness Line» — лінія, щоб поговорити до того, як настане криза: можна записатися на коротку розмову про самопочуття (check-in).
Clubhouses (клубні будинки)
Будь-який статусБезоплатно
Безоплатні клубні будинки для людей із досвідом психічних труднощів або залежності: підтримка учасників і працівників, навчання роботи, освіта, спілкування. Знайти клубний будинок можна в довіднику NYC 988 (пошук «Clubhouse»).
- Група взаємної підтримки (peer-led group)
- Група, яку ведуть люди зі схожим досвідом, а не лікарі.
- Zoom
- Програма для відеозустрічей через інтернет, з телефона або комп'ютера.
- NAMI (National Alliance on Mental Illness)
- Національна організація для людей із психічними захворюваннями та їхніх близьких; NAMI-NYC — її нью-йоркське відділення.
- Samaritans
- Нью-йоркська організація із запобігання самогубствам: кризова лінія та групи для тих, хто втратив близьких.
- Good Grief
- Групи The LGBTQ+ Center для тих, хто переживає втрату.
- ЛГБТК+
- Лесбійки, геї, бісексуальні, трансгендерні, квір-люди та інші; англійською LGBTQ+.
- Клубний будинок (clubhouse)
- Місце, де люди з досвідом психічних труднощів або залежності підтримують одне одного, навчаються та працюють разом із працівниками.
Це загальна інформація, а не юридична консультація: у QARAVAN немає юристів. QARAVAN не допомагає в'їхати до США і не може оформити візу, запрошення, спонсорство чи евакуацію. Щодо своєї справи зверніться до ліцензованого імміграційного адвоката або до представника, акредитованого Міністерством юстиції США.
Усі сторінки: Психологічна допомога та групи підтримки