Психологічна допомога та групи підтримки

Куди звернутися, якщо психологічно дуже важко, і як знайти психотерапевта без страхування або недорого. Розповідаємо також, де знайти групи підтримки, допомогу після катувань і насильства та в разі залежності від алкоголю чи наркотиків, і як підтримати себе, поки чекаєте на прийом.

Це загальна інформація, а не юридична консультація: у QARAVAN немає юристів. QARAVAN не допомагає в'їхати до США і не може оформити візу, запрошення, спонсорство чи евакуацію. Щодо своєї справи зверніться до ліцензованого імміграційного адвоката або до представника, акредитованого Міністерством юстиції США.

Телефони, ціни та години роботи вказано станом на листопад 2026 року; вони змінюються.

QARAVAN не надає юридичних послуг: ми спрямовуємо людей і пишемо листи підтримки. У QARAVAN є онлайн-група взаємної підтримки російською; щоб приєднатися, заповніть коротку анкету.

Головне

У разі небезпеки телефонуйте 911. Якщо психологічно дуже важко, телефонуйте або пишіть на 988 (безоплатно, цілодобово); під час дзвінка скажіть «Ukrainian», і підключать перекладача; якщо українського перекладача немає, скажіть «Russian».
Без страховки психологічну допомогу в міських лікарнях і клініках надає NYC Care: плата залежить від доходу та складу сім'ї, від $0. Психотерапевта, який говорить українською або російською, можна знайти на Psychology Today та Open Path Collective (фільтр «Ukrainian» або «Russian»).
Якщо вас катували за межами США, напишіть у Libertas Center for Human Rights на info@libertascenter.net, як із вами зв'язатися.

Джерела, перевірено: листопад 2026